Aggressiv
Jeg er okay – du er ikke okay!
Aggressiv
Du er okay – jeg er ikke okay!
Assertiv
Jeg er okay – du er okay!
Formålet:
Formålet med testen er at give dig en bevidsthed om din adfærd i forskellige situationer.
Besvarelserne indikerer kun, hvordan din adfærd er fordelt mellem Assertiv, Aggressiv og Submissiv adfærd.
Besvarelsen tager mellem 10 og 15 minutter.
Sådan gør du:
0 for ”Næsten aldrig”
1 for “Sjældent”
2 for “Af og til”
3 for “Ofte”
4 for “Meget ofte”.
Resultatet af testen er ikke et facit, der viser den endelige sandhed om din adfærd, men kan bruges til refleksion.
Frem for alt er det vigtigt at have en bevidsthed om egen adfærd. Så kan du efterfølgende overveje, om du skal ændre sin adfærd til at være mere hensigtsmæssig i en given situation.
Vil du læse mere om Assertiv Kommunikation? Så se her.
Retorisk status drejer sig om indholdet i det, du siger.
For eksempel:
Personlig gennemslagskraft handler ikke kun om at brænde igennem.
Det drejer sig i høj grad om, at skrue tilpas meget op for blusset.
Ikke for meget og ikke for lidt.
Det kræver, at du har en stor forståelse af konteksten:
Hvordan styrker jeg min selvtillid og mit selvværd?
Og hvad er egentlig forskellen?
Hvordan kontrollerer jeg min nervøsitet, så den bliver til en ressource?
Hvad er motivation og hvad motiverer mig – hvor, hvornår og med hvem?
TRÆNING
HANDLINGSPLAN
Det er vigtigt, at der følges op på det man har lært. Det kan gøres ved hjælp af:
FYSISK STATUS
STATUS-BEGREBET dækker over fire former for status.
De fire status-former er naturligvis nært forbundne og vi kompenserer hele tiden på kryds og tværs.
DEN BETYDNINGSFULDE SAMTALE
Der findes svære samtaler. Selvfølgelig gør der det. For eksempel:
Sådan en samtale skal planlægges!
Du skal afgøre:
..og så handler det om at have den rette tilgang!
Allerede når du omdøber “Den svære samtale” til “Den betydningsfulde samtale” bliver det lidt nemmere!
Det er ikke gjort med det… men vi er på vej!
Ser denne popup mærkelig ud? Så prøv at åbne hjemmesiden i Google Chrome. eller Microsoft Edge.
HANDLINGSPLAN
Det er vigtigt, at der følges op på det man har lært. Det kan gøres ved hjælp af:
TRÆNING
MENTALISERING
KONTEKSTEN eller – i daglig tale – sammenhængen afgør, hvordan vi opfører os. Konteksten udgøres af disse fire parametre: